רוני הגיע אליי כאשר הוא לא שמן אך גם לא רזה, הייתה לו כרס קטנה בבטן והוא היה דיי מבואס
למרות שהוא היה רץ כל יום על הליכון, היה תקוע ולא ראה שיפור. אז הנה 10 הדברים שעזרו לו להשיל את המשקל והתוספים שעזרו לו לעשות את זה מהר!
1. רוני הפסיק לאכול ארוחת בוקר. כאשר אוכלים ארוחת בוקר בעצם מוסיפים עוד קלוריות להמשך היום. עדיף להפסיק לאכול אותה, אם אתם ממש רעבים אז אפשר לאכול 3 שעות אחרי שהתעוררתם, אך לא לפני.
2. כף מיץ לימון כל בוקר - עוזר לנקות את הקיבה מרעלים ומגביר את חילוף החומרים בגוף
3. לשתות תה ירוק כל יום והרבה עדיף של תוסף XTRABIZ (לפרטים ורכישת התוסף ללחוץ כאן), תוסף התה הירוק מכיל מיצוי מקסימלי של התה ועוזר לחילוף חומרים מהיר ולירידה במשקל. התוסף כולל גם קפאין אשר אף הוא עוזר לרעננות, ירידה במשקל ואנרגיה בחדר הכושר. ניתן לערבב בבקבוק מים קרים ולשתות תה קר לאורך היום, במידה ואינכם מעוניינים לשתות אותו חם.
4. הפחתת הפחמימות לימי אימון בלבד או לסוף שבוע, בכל שאר הימים לאכול בעיקר ירקות וחלבונים.
5. חשוב להמעיט בפחמימות ובסוכרים, הגורמים לעלייה באינסולין בעקבות אינדקס גליקמי גבוה ולתיאבון אשר גורם לאכול יותר ולהגיע לעלייה לא רצויה במשקל הגוף שלכם.
6. לאכול בריא לאכול בריא בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה
7. לאכול בריא לאכול בריא בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה
8. לאכול בריא לאכול בריא בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה
9. לאכול בריא לאכול בריא בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה
10. לאכול בריא בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה בלה
